EndoBujo bullet journal carnet note agenda endométriose

L'endobujo

est un carnet de note spécialement pensé

pour les personnes atteintes d'endométriose.

Renouer avec son corps et son cycle

Qu'est-ce que le cycle ? À quoi servent les règles ? Quels sont les mécanismes qui marquent chaque femme tous les mois, de la puberté à la ménopause ?

Ces questions simples restent souvent sans réponse dans notre société : nous manquons de ressources pour comprendre le fonctionnement de notre corps et ses particularités. De ce fait, beaucoup d'entre nous subissent des transformations qui nous sont pourtant inconnues. Les fluctuations des hormones qui guident tous ces changements ne sont que pour certains des sautes d'humeur ou des nouveaux dérangements. Nous avons besoin de retourner à l'essentiel : parler de ces phénomènes biologiques entre nous, s'apprendre, échanger, s'accepter.

Les femmes qui autrefois s'étaient battues pour la pilule et leur indépendance sexuelle se questionnent aujourd'hui sans rejeter les apports de ces autres combats. Nous observons un retour du partage entre femmes, entrainant un apprentissage de nos cycles au naturel. S'observer et comprendre est une nouvelle manière de vivre son cycle, sa contraception, sa grossesse.

Avec ces connaissances, de nouvelles questions se soulèvent : Endométriose, Adénomyose, Syndrome des ovaires polykystiques, Fibromes utérins… Ces maladies gynécologiques longtemps mises sous silence font de plus en plus parler d'elles et à raison : les femmes en ont marre de souffrir esseulées. Utilisant le web et leur communauté, beaucoup d'entre elles partagent leurs douleurs, leurs revendications et leurs savoirs. Des générations de femmes ont entendu dire qu'il était normal d'avoir mal, dans l'intimité de la famille ou du cabinet. Mais aujourd'hui, ces jeunes filles peuvent accéder à l'information : il n'est pas normal d'avoir mal. Vous pourrez trouver des informations sur le cycle et l'endométriose dans l'onglet Le savoir c'est le pouvoir ainsi que des pistes pour mieux vivre avec l'endométriose dans l'onglet Reprends le contrôle et pleins d'autres contenus sur notre page Instagram.

sticker regles

Que sont l'endométriose et l'adénomyose ?

L’endométriose et l'adénomyose sont des maladies de l’appareil reproducteur féminin. Il s'agit pour l'endométriose de cellules ressemblant à de l'endomètre qui vont se situer de manière anormale dans l'abdomen, sur l'utérus ou des organes environnants. Pour l'adénomyose, les lésions vont elles se situer de manière anormale dans le myomètre, qui est le muscle utérin. Maladie chronique en lien avec le cycle menstruel, un diagnostic d’endométriose peut prendre entre cinq et neuf ans. On ne guérit pas d’endométriose mais les traitements proposés peuvent permettre de diminuer voire d’éliminer les symptômes. La prise en charge peut se faire par une opération (laparoscopie) permettant d’exciser les lésions d’endométriose, ainsi que la mise sous ménopause artificielle (prise de pilule). La prise d’hormones permet dans la plupart des cas de calmer les symptômes mais peut apporter son lot d’effets secondaires. Après le diagnostic, les malades peuvent souvent ressentir qu'il y a un manque d'information sur leur maladie, entrainant une incompréhension de son fonctionnement et des bons réflexes et hygiène de vie pour limiter les douleurs au quotidien.

Qu'est-ce qu'un endobujo ?

Faire son endobujo

En savoir plus

Qui sommes-nous ?

Isabelle

Diagnostiquée en 2016 d'une endométriose, j’ai passé les dernières années à me reconstruire après une opération et des effets secondaires dus à la prise d’hormones. Je crée en 2018 un blog avec la parution d’un roman graphique, qui raconte le retard de mon diagnostic et le manque de prise en charge de ma maladie. Après des années d’apprentissage pour mieux vivre avec l’endométriose, j’avais à cœur de mettre à disposition toutes mes connaissances accumulées.

Louise

Depuis mon adolescence, la magie du cycle féminin est un sujet qui m’a toujours captivée. Alors, lorsque j’ai appris que j’avais un SOPK, j’en ai profité pour encore mieux comprendre ce qui se passait dans mon corps grâce aux méthodes d’observation du cycle. Parce j’ai toujours été touchée par les précieux conseils que l’on m’a délivrés et parce je sais que chaque petit pas pour se sentir mieux est une grande avancée pour celle qui souffre, j’ai désormais à cœur de rendre disponibles les informations et des ressources pour aider et soutenir chacune dans la recherche de son mieux-être.

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